Ateliers

Comment réserver votre participation à un atelier ?

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4/ Payez en ligne en toute sécurité votre atelier et rendez-vous chez Oma Yoga Rouen ! 🙂

Yoga Maman-Bébé

Samedi 9 novembre 2019 de 10h à 12h

Yoga Maman bébé

Envie d’un moment de douceur avec votre bébé ? Cet atelier de yoga spécial maman-bébé est l’occasion pour vous de vous accorder un moment de détente, de reconnexion à vous-même en présence de votre bébé.

Au programme : postures de yoga douces pour se réapproprier son corps, des mantras à chanter à votre bébé, un moment de partage avec d’autres jeunes mamans…

Tarif : 25€ – Nombre de places limitées à 7 participantes.
 
 
 
 
 
 

Mouvement & Accouchement

Samedi 16 novembre 2019 de 14h30 à 16h30

Atelier Mouvement Accouchement

Oma Yoga Rouen a le plaisir d’accueillir Sophie Durremberger, professeure de danse contemporaine, réflexologue plantaire et facilitatrice d’ateliers autour du mouvement en conscience pour un atelier spécial femme enceinte « Mouvement & Accouchement ».

Ce stage propose de découvrir ce que sont les mouvements intrinsèques du bassin, c’est-à-dire la mobilité au sein du bassin lui-même. Lors de l’accouchement, le bassin osseux de la femme, baigné d’hormones, s’adapte au passage du bébé afin de permettre sa progression et sa venue au monde.

Selon nos postures ou nos mouvements, nous pouvons jouer sur l’ouverture ou la fermeture des détroits du bassin, et ainsi accompagner activement le cheminement du bébé. Nous alternerons des phases d’observation-discussions sur l’anatomie du bassin avec des temps de mouvement doux et légers, à réaliser parfois seul(e) ou à l’aide d’un(e) partenaire.

Tarif : 30€ – Nombre de places limitées à 9 participantes.

Yoga Spécial Mal de Dos

Samedi 23 novembre 2019 de 14h à 17h

Atelier Yoga Mal de Dos

Le mal de dos est devenu le mal physique de notre siècle. Travail sédentaire, longues heures derrière un écran d’ordinateur, mauvaises postures au quotidien, … notre environnement ne nous aide pas à avoir un dos en bonne santé et notre dos devient plus rigide, douloureux et finit par se bloquer. Nombreux sont donc les problèmes de dos à apparaître au fil du temps : cervicalgie, scoliose, lombalgie chronique, lumbago, hernie discale, tendinite des épaules, des trapèzes, etc.

Dans cet atelier, nous aborderons ensemble :
– un large éventail de postures de yoga visant à soulager les douleurs qui traversent l’ensemble du dos
– des techniques pour redonner plus de souplesse au dos et amener davantage de conscience dans cette zone du corps particulièrement sensible
– les bons gestes du quotidien à adopter pour une meilleure tenue du dos
– quelques huiles essentielles aux vertus antalgiques, décontractantes

Tarif : 40€ – Nombre de places limitées à 9 personnes.