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Vinyasa

Vinyasa est un terme sanskrit qui signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration ». Ce style de yoga se caractérise par un enchaînement de mouvements dynamiques, en accord avec la respiration. Il vous permettra de vous dépenser tout en travaillant l’alignement de votre corps, à travers un enchaînement complet et dynamique. Cette pratique est particulièrement appréciée pour son côté sportif, fluide et rythmé.

Vinyasa Oma Yoga Rouen

Ce que le Vinyasa va vous apporter :

  • Un renforcement musculaire grâce à l’enchaînement dynamique des postures
  • Une meilleure maîtrise de votre souffle qui améliorera votre endurance
  • La combinaison de la force et de la souplesse pour vous raffermir
  • Une profonde détente et un solide ancrage favorisé par les mouvements

 

Ce qu’il faut savoir avant de commencer le Vinyasa :

  • Le vinyasa est parfaitement adapté aux personnes souhaitant aborder une pratique sportive du yoga
  • Le vinyasa étant un style de yoga assez intense, il est recommandé d’avoir une bonne condition physique pour éviter d’aggraver vos douleurs
  • La technicité du vinyasa nécessite une bonne connaissance des bases, des niveaux ont été mis en place pour plus de facilité

 

La répartition des niveaux des cours de Vinyasa :

  • Débutants : idéal pour les personnes n’ayant jamais pratiqué le Vinyasa et souhaitant découvrir une approche du yoga dynamique.
  • Débutants & Tous Niveaux : Accessible aussi bien pour des élèves débutants qu’expérimentés, le cours sera conçu de manière à proposer des postures avancées pour ceux qui souhaitent aller plus loin pendant la pratique.

 

 

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