Hatha Yoga - Vinyasa - Yoga Prénatal et Postnatal - Aromathérapie - Lithothérapie - REIKI

Ateliers

Les ateliers sont l’occasion d’explorer en profondeur une thématique précise au travers des bienfaits des postures de yoga et l’utilisation des thérapies naturelles. Ils ont lieu une fois par mois le samedi après-midi de 14h à 17h et coûtent 40€. Pour rappel, les ateliers ne peuvent accueillir que 9 élèves, les inscriptions sont donc obligatoires.
Les ateliers d’aromathérapie durent quant à eux 2 heures et coûtent 25€.
Découvrez ci-dessous le programme des prochains ateliers !

Aromathérapie : Stress & Insomnie

Samedi 12 janvier 2019 de 14h à 16h

Yoga huiles essentielles

Cet atelier d’aromathérapie, d’une durée de 2 heures, est exclusivement consacré à l’usage des huiles essentielles dans l’optique de réduire le stress et l’anxiété et soulager les troubles du sommeil.

Certaines huiles essentielles ont la faculté de nous apaiser, de nous apporter la sérénité dont nous avons besoin au cours d’une période de vie difficile à surmonter. Elles vous apporteront le soutien psychique et émotionnelle qui favorisera un profond état de bien-être. Intégrer l’aromathérapie dans votre quotidien vous permettra de prendre soin de vous naturellement.


Tarif : 25€ – à régler avant l’atelier par paiement en ligne ou chèque. Places limitées à 12 participants.

 

 

 

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Yoga & Huiles Essentielles : Chakra du Plexus Solaire

Samedi 2 février 2019 de 14h à 17h

Atelier Yoga Plexus Solaire

Cet atelier sur le yoga et les huiles essentielles est le troisième d’une série de 7 ateliers qui présenteront chacun un chakra. Ce troisième atelier sera donc dédié au chakra du plexus solaire.

Le chakra du Plexus Solaire, appelé « Manipura », est situé au niveau de notre nombril. Ce centre énergétique est le Centre du Pouvoir de Soi. Il correspond au pouvoir, à la liberté, à la confiance en soi, l’estime de soi, l’ego, la place que nous occupons dans le monde, l’autonomie, la responsabilité.
Ce chakra est celui qui nous permet de nous positionner : comment définissons nous notre territoire ? Comment gérons-nous notre énergie active personnelle au sein d’un groupe ? Sommes-nous confiant dans le fait d’affirmer notre place et nos choix tout en respectant la liberté d’autrui ?

Dans cet atelier, nous verrons ensemble :

  • Une première partie théorique : comment fonctionnent les chakras ? Quelles sont les particularités du chakra du plexus solaire ? Quelles manifestations physiques et psychiques apparaissent quand il est déséquilibré ? Comment le rééquilibrer ?
  • Une partie pratique : nous mettrons en pratique les postures de yoga qui ont pour but de rééquilibrer ce chakra.
  • Une relaxation/méditation finale pour clôturer notre séance.


Tarif : 40€ – à régler avant l’atelier par paiement en ligne ou chèque. Places limitées à 9 participants.

 

 

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Méditation, Mantra & Cercle de Partage

Samedi 2 mars 2019 de 10h30 à 12h

Atelier Meditation

La pratique de la méditation a pour objectif d’arrêter complètement les fluctuations du mental afin d’instaurer la paix intérieure. Force est de constater qu’il est difficile de mettre en place cela dans nos rythmes de vie effrénés. On exige de nous d’être ultra performant aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle tout en étant sans cesse connectés à nos smartphones et autres outils technologiques qui nous assaillent d’informations au quotidien… Comment réussir à décrocher et évacuer toutes les pensées inutiles qui brouillent notre mental ?

Je vous propose de démarrer votre week-end en prenant un temps pour vous, à l’occasion d’un atelier d’une durée d’1h30 qui se déroulera comme suit :

  • Lecture de textes/citations spirituels
  • Méditation semi-guidée pendant environ 20-25 minutes
  • Mantras : introduction aux chant sacrés en sanskrit appelés « mantras », un merveilleux outil pour calmer votre mental
  • Cercle de partage pour vous exprimer librement sur vos ressentis, vos questionnements, …

 

Tarif : 10€ – à régler avant l’atelier par paiement en ligne ou chèque. Places limitées à 12 participants.

 

 

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